Современная медицинская программа потери и поддержания веса, основанная на нормо-белковой очень низко-углеводной кетогенной диете, при которой происходит изменение пищевых привычек, образа жизни, поддержание нормального веса. Благодаря хорошим результатам эта методика завоевала популярность . Худеют даже те пациенты, кто "не умеют худеть" и перепробовал все существующие до этого диеты.
Последние результаты исследования кетогенной диеты показывают
большую эффективность этого метода в процессе снижения веса по
сравнению с низкокалорийной диетой: 92% пациентов, прошедшие лечение довольны результатом.
Кетогенная диета, основывается на потреблении продуктов на основе белков с высокой биоценностью, и включает овощи с низким гликемическим индексом и низким количеством углеводов. Также необходимо дополнительно потреблять качественные микроэлементы (калий, натрий, магний, кальций, витамины и другие) с целью избежать дефицита какого-либо из них.
За счет точного расчета количества пищевых
компонентов, происходит сжигание собственной жировой ткани для энергии. Похудение составляет 8 -
После начальной
потери большей части веса (до 80 %), постепенно добавляют в питание различные
пищевые продукты, и уменьшают потребление белкового специального питания, до достижения необходимой потери веса.
Начиная с этого
момента, завершается последний этап метода, который состоит в поддержании в
течение длительного времени потерянного веса под наблюдением диетологов/специалистов по питанию, которые ставят конечной целью задачу – помочь укрепить
новые привычки в питании и в жизни. Правильное следование этому
сбалансированному питанию гарантирует поддержание веса
(конечная цель Метода).
Метод состоит из следующих этапов:
- Активный
этап - снижается 80% лишнего веса;
- Этап
диетического перевоспитания - теряются оставшиеся 20% лишнего веса;
- Этап
поддержания – потребляется адекватное количество калорий согласно
Вашему образу жизни. Очень Важно пройти все этапы Метода, для того чтоб не
вернуть потерянные килограммы и сопутствующие избыточному весу болячки.
Специальные продукты питания изготовлены в соответствии с рекомендациями
Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) для нормо-протеиновой диеты, из
натурального белка высокой пищевой ценности, они легко усваиваются, содержат
все необходимые аминокислоты. Норма белка в день составляет 0,8-
Выполняется все очень
просто. Составляется врачом расписание приема пищи. Например, Вы просыпаетесь в
7 утра, то первый прием пищи должен быть не позже чем в течение часа, и это
может быть легкая пища – что-то, например, из горячих напитков. Состав везде
одинаковый – белок, независимо от блюда (омлет, пудинг, десерт, фруктовый
напиток или капучино). Следующий прием пищи проводим через 3-4 часа. Если Вы
будете пропускать приемы пищи, то будет возникать чувство голода, и также будет
снижаться Ваша мышечная масса.
Используйте простые
рекомендаци, которые могут Вам помочь.
Для ускорения
вхождения в физиологический кетоз (образования кетоновых тел), нужно строго
соблюдать потребление «разрешенных» свежих овощей. Первые 2-3 дня, когда
организм перестраивается на расход собственной жировой массы в качестве
энергии, возможны «физиологические ломки», которые быстро проходят и Вам будет
намного легче. Но зато, после 2-3 дня уйдет чувство голода, появится энергия,
легкость, радость. Старайтесь мотивировать и поддерживать себя целями, которых
Вы хотите достичь. Переключайтесь с
мыслей о еде на что-то другое. Старайтесь больше отдыхать. Старайтесь выпивать
минимум
Постарайтесь спать
минимум 7 часов в сутки. Повышение физической активности
НЕ рекомендуется в первые три дня.
Через 3 дня, можно сделать тест мочи на кетоновые тела
- это подтвердит, что процесс начался. Для большей наглядности прогресса в
лечении к замерам, можно сделать фотографии, анализ на холестерин и сахар
крови.
Для первых двух
недель Вам будет достаточно 10 коробок (по 7 саше в каждой), но всегда хорошо
иметь про запас и на выбор. Если что-то не подойдет по вкусу, мы заменим на
желаемый продукт. Через 2 недели или немного раньше, постарайтесь договориться
с врачом о Вашем визите и сообщите нам, что Вам хотелось бы заказать на
следующие 2 недели.
Процесс приготовления
блюд очень прост - и начинается за счет смешивания
смеси саше в шейкере. Сначала наливается вода комнатной
температуры, затем высыпается порошок. Хорошо перемешивается до однородной
массы. После получения смеси, ее можно подогреть, охладить, испечь в
зависимости от инструкции и рецепта, указанной на этикетке коробки. Старайтесь
не превышать количество овощей. Чем больше Вы потребляете углеводов, тем больше
хочется кушать (создаются трудности по вхождению в кетоз). Кетогенная диета, не просто популярная методика, а именно
научно-доказательный, клинически подтвержденный способ снижения веса,
завоевавший популярность в всем мире. Это значит, что все у ВАС получится.
Главное – точно следовать рекомендациям.
Помощь многопрофильной команды, которая помогает
пациенту в потере и в поддержании веса. Эта команда состоит из - врача, диетолога, специалиста по физической активности и по психологической поддержке. Как
мы можем увидеть, Метод требует медицинского контроля, в основном, на
этапе оценки и потери веса. Врач ответственен за индивидуальную оценку
пациента, его лечение, и за то, чтобы учесть возможные противопоказания. Также
он умеет подсчитать потребности пациента в белках во время лечения и указать,
как правильно применять Метод. Снижение веса происходит со скоростью 7-
Список анализов, перед началом методики
· Общий анализ крови (гемограмма)
· Азотистый баланс: мочевая кислота, азот мочевины
· Ионограмма – электролиты крови (Na, K, Ca, Mg, Cl)
· Гормоны щитовидной железы: TТГ, T3 и T4
· Гликированный гемоглобин (при сахарном диабете)
· Креатинин сыворотки крови
· Скорость клубочковой фильтрации
· Клиренс креатинина
· Печеночные пробы (трансаминазы): Аланинаминотрансфераза (ALT), Аспартатаминотрансфераза (AST), Гамма-глутаматтрансфераза (GGT)
· Липидный профиль: холестерин: общий, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП; триглицериды
· Глюкоза крови
· Электрокардиограмма (старше 40 лет)
Спасибо за Ваш выбор и доверие
Обращайтесь за
консультацией и помощью по любым вопросам!
